Все вопросы

16

Каковы досок и окно прыгает

Я видел эти условия пару раз уже здесь. Кроме того, есть хорошее место, чтобы задать эти вопросы? Я чувствую себя "какие хорошие условия упражнений и их значение" были закрыты. ...
11 нояб. 2010 г., 5:39:59
29

Как компенсировать пирожное пломбир?

Каждый сейчас и потом я буду заниматься в экстравагантный десерт, например, пирожное мороженое, в котором содержится столько же калорий, как я обычно ем на ужин. Что является лучшим способом, чтобы питательно компенсировать это поведение, чтобы избежать последствий для здоровья: Едят мороженое с фруктами, пирожными на ужин, сохраняя мое нормальное потребление калорий. Съешь небольшой овощ-богатый ужин, чтобы получить некоторые витамины и минералы, и ели мороженое с фруктами, пирожными на десерт, хотя это увеличит потребление калорий в течение дня. Едят моро ...
6 июл. 2014 г., 1:26:18
15

Анализ крови и проведением учебных

Этим вечером я таки низкой интенсивности бега (10 км - 46'), очень легкие тренировки, основанный на моем стандарте. Завтра утром (около 12-13ч после запуска) мне надо сделать тест крови.. Есть возможность сделать измененную результате этой тренировки несколько часов до выхода или нет? Если да, то должен ли я ждать до послезавтра? Я сделаю эти экзамены: Полное Гематокрита Гемоглобин Холестерин ЛПНП & ЛПВП Триглицериды Кортизол Фолат Витамин В12 Ферритин Сывороточного железа Трансферрин натрия калия испытание на медной крови магний щитовидно ...
29 мар. 2011 г., 7:34:01
21

Как выбрать "нейтральная обувь" на длинные дистанции выносливость бег?

Этот ответ здесь отметить, что "нейтральная обувь" для бега на длинные дистанции. Я использовал Адидас Супернова в течение очень долгого времени с инверсией поддержки (ОФК менял их каждый год или так, пробовала другие, но всегда возвращался к ним -- название могут быть изменены, но они имеют инверсия -поддержка вещь и большой вещь в передней части обуви, в основном причина, по которой я люблю их). Теперь я стараюсь больше времени длились несколько часов, и я чувствую, что сверхновые не хорошо для них, они делают мою наружной ч ...
29 июн. 2011 г., 22:53:30
22

Сколько времени соответствующий 7-летний играть "укладывается в шесть" на PS3?

Сколько ежедневно времени ребенку 7 лет делать процедуры в игре "укладывается в шесть" на PlayStation 3? Мой сын худой, но очень активный и любит эти процедуры. Однако, я не знаю, в какой степени такие упражнения являются безопасными и здоровыми; я не разрешаю каждый день. ...
5 июл. 2012 г., 9:21:14
20

Серьезные занятия и фитнес для пожилых людей

Старше 65 населения стремительно растет и многие из нас серьезно обучение, а некоторые соревнуются в спорте. Должны старые люди ж иначе, чем молодые люди? Есть ли исследования на обучение для пожилых людей? ...
9 апр. 2016 г., 12:17:24
16

Либо может быть изменен, чтобы быть столь же эффективным с легким весом?

Позвольте мне привнести определенный контекст. Я уверен, некоторые из вас видели мой пост про геморрой. Я пошел и узнал, что это был тромбированных и сегодня утром у меня был сгусток крови удаляется. Врачи сказали, что у меня не было, чтобы остановить подъем сегодня, но сказал, Конечно, подъем может вызвать еще один геморрой(я предполагаю, что я получил его от напряженных давление на меня сзади, сидя). Я чувствую себя хорошо, но моя задница немного болит. Я все еще хочу продолжать лифта, но я не хочу, чтобы пойти и с ...
19 авг. 2013 г., 8:34:42
24

Мышечной усталости от езды на велосипеде-это связано выносливость?

Я на велосипеде каждый сейчас и потом, но привыкли ездить на велосипеде довольно часто, прежде чем. Единственное, что не изменилось-это, как я смертельно устал мгновенно. Усталости является мышечный и все дело в ногах, как мышечная боль. Кто-то сказал мне, что вы должны бороться через усталость, чтобы получить выносливость, но я бы на велосипеде почти каждый день по 3-10 км и результат будет изношенные ноги, что бы продолжать уставать на следующий велосипедах деятельность в то же время я устаю в последнее. В прин ...
2 февр. 2016 г., 23:38:00
23

В разных упражнений между двумя 100pushups сайтов

Я нашла два разных сайта, как для достижения 100 отжиманий: HundredPushups.com и Alternative100Pushups.com. Однако они имеют разное расписание. Например, если вы попадете в 11-20 отжиманий круглые в своем первом тесте, количество отжиманий в каждом наборе W1D1 в HundredPushups.com несколько 10 12 7 7 и Max (не менее 9), а в Alternative100Pushups.com находятся 8 9 7 7 и максимум (не менее 8). Вы знаете, почему есть Деривация? Какой план я должен придерживаться? ...
12 сент. 2018 г., 10:40:01
24

Пилатес дыхания и основного взаимодействия

Я новичок в пилатес и работаю на моем боковое дыхание. Это становится утомительно делать это в одиночку. Но когда я делаю это с помощью простых упражнений как мат закатать, я иногда чувствую, что я запыхался или, как я не очень хорошо выдохнуть. Много повторений заставляет меня чувствовать себя тяжелым в область грудной клетки. Может кто-нибудь предложить мне стратегию, изучить пилатес дыхание ? Я работаю на основной участие в выдохе. Как важно укрепление мышц тазового дна для основного взаимодействия? Однажды, вы отпустите тазовое дно, АБС, участи ...
29 авг. 2015 г., 18:44:35
26

Какую программу тренировки лучше для сжигания жира?

Я никогда не делала никаких упражнений и раньше, и хотел бы начать один, но я запутался между этими двумя фитнес-программы: P90x Онлайн 12-недельная программа Ли Лабрада Который поможет мне достичь моих целей потери веса, или есть какие-то лучше полную фитнес-программу, как эти? Мне 21 лет, мужчина и я вешу 85 кг (187 фунты) , высота 5,8 любой ответ будет высоко оценен. спасибо. ...
10 мая 2011 г., 19:01:34
29

Делает кардио эффект количество белка я поглощаю после поднятия сессии?

Я знаю, что есть окно для пью протеиновый коктейль после поднятия тяжести, около 15-30 минут после завершения сеанса. Но если после моей сессии, я делаю 45 минут кардио, то как это повлияет на эффект протеиновый коктейль есть? ...
15 мар. 2012 г., 12:34:40
17

А зимой мы, естественно, увеличиваем наши калории сжигать, это лучшее время для потери веса?

Учитывая, что у нас нет никаких других социальных срока и сроком на один год, а зимой мы, естественно, увеличиваем наши калории сжигать, чтобы держать наши тела функции, являются холодные сезоны самые лучшие моменты для резки? ...
14 дек. 2018 г., 4:21:21
17

Возможно усиление мышечной выносливости в две недели?

Я живу на юге Испании и у нас очень жаркое лето. Из-за этого я почти любое упражнение в течение 3 крепления. Я практикую долгое фехтование мечом и мы потренировались в прошлое воскресенье, и я заметил, что я потерял много фитнес-и что хуже мышечную выносливость. После нескольких минут боя я едва мог подняться руки. Проблема в том, что у нас большое событие-через две недели. Возможно усиление мышечной выносливости в такое время ? какие упражнения я должна делать ? ...
16 мая 2016 г., 12:03:08
23

Сомнения по поводу веса тренировки, чтобы терять жир и набирать силу

Как название говорит, У меня есть некоторые сомнения о моей жизни: Достаточно ли этого, чтобы достичь своей цели? Краткосрочная цель: относительно плоский живот и достичь 5 полных подтягиваний. Долгосрочные цели: примерно 10% жира и баланс силы и выносливости. Я предпочитаю силу и выносливость за гипертрофии. Мое питание сбалансированное и правильное. Краткое описание о моей фитнес-путешествие: Начать в возрасте 20 с 97 кг веса, 214 кг, 168 см высотой, 5 футов 6 дюймов. Я никогда не имел любой вид физической активности , пока несколько лет назад. Я ...
6 окт. 2012 г., 7:05:53
23

Обучение становая тяга и гиревого качели

Становая тяга и гиревого качели-это фантастические сложных упражнений. Однако, в моем опыте я нашел, что эти упражнения часто делается неправильно (с болями в спине и/или межпозвонкового диска выдает в качестве результата). Существует естественная тенденция тянуть спиной, а не генерировать силу из своего бедра. Как хип-петля и ремонт нейтрального пояснице может быть жестким, чтобы учить / учиться (понятно почему). Не платя за тренера (который может быть дорогостоящим) - какой лучший способ научить кого-то правильно, становая тяга (и "сам ...
30 нояб. 2017 г., 23:26:07
29

Объем шеи в значительной степени генетического подобно тельцу?

Телят, как известно, трудно разработать в объеме, ведь их форма и объем, в основном, определяется генетически. Я хотел бы знать, если это также касается и шея: мощная шея основном генетические или может человек со средним шеи на самом деле разработать толстая шея? Я не могу найти до/после фотографии для шеи в любом месте в интернете, который заставляет меня задать этот вопрос. ...
20 сент. 2012 г., 6:02:04
24

Организовал запуск этикет одежды

Я иду на мой первый организованный бег. Я сегодня забрала пакет. Он пришел с футболкой, и ряд. Я должен показать в футболке, с номером нацепил на фронт? Или это футболка для ношения после? Кроме того, я думал о привлечении моя музыка и наушники, как я делаю, когда я бегу на тренировки. Некоторые говорят, что я не должна принести наушники на всех (и что они на самом деле могут быть запрещены, я просто читал об этом на запущенные сайты.) Я должен оставить музыку и телефон дома, потом? ...
19 нояб. 2013 г., 4:52:08
20

Дом упражнения без оборудования

Какие упражнения можно делать в любом месте без оборудования, даже не бар на верхние мышцы спины и так же легко научиться, как с собственным весом, отжимания. ...
20 авг. 2015 г., 1:18:18
20

Потребление белка не работает

Последний месяц я увеличил свой потребление белка до 165 грамм (я вешу 81 кг , мужчины) ,я тренировки с отягощениями и кардио в конце , и АБС каждый день , но сегодня, когда я имел мое тело измерений , не было никаких существенных изменений , и все изменения, которые произошли были отрицательными.Хотя я могу поднять тяжелее, чем я мог бы в один месяц назад. Что пошло не так? ...
18 мар. 2015 г., 13:50:49
27

Как предотвратить или смягчить Домс

Так я понимаю, что Домс не плохо. Он приходит с работы ваши мышцы другим способом. Но если я буду делать то же тренировки в любом случае, есть ли способ я могу предотвратить боль в мышцах? Я уже говорил в прошлом о калия и бананы, хорошие способы, чтобы помочь, но я не могу сказать, я заметил кучу, и я интересно, если это просто бабьи сказки, или если есть другие советы для предотвращения Домс ни до, ни после я работаю. ...
13 окт. 2011 г., 19:19:22
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil