Есть технологии для плавного пуска/остановки электродвигателей, но те, кажется, нишевых решений, которые не очень распространены. Что касается беговых дорожек, то кажется, что более дорогие пытаться осуществить мягкое-стопы при увеличении массы роликов и/или маховики, увеличивая инерцию. Работает, конечно, именно так, как ты описал :) Сделать это с очень холодным молоком и положите его в термос. Это будет зависеть от ваших целей и что вы надеетесь достичь. Итак... как вы делаете с вашим 5К? Я сделал 3х5 сегодня на тренировку и честно чувствовал себя довольно хорошо после. Я думаю, что я бы предпочел идти прямо до 3х5 чем подвох, потому что я просто не люблю, когда неудача. Я изменил мой ОНР после прочтения больше о форме на сайте либо после первой работы и обнаружил, что сжимает мое плечо/латах и выводя локти вперед дало мне прочную базу для подъема из. Кроме того, я хотел, чтобы вы знали, что я направлена на ужесточение моего тела через каждую тренировку сегодня и определенно это чувствовал боли, так как я работал через мои наборы. Хорошие вещи!

Я бы пошла к врачу. Это может быть кровяное давление или это может быть что-то более зловещее. Лучше всего проконсультироваться с врачом.