Вопросы с тегом 'crunches'

Не изолировать мышцы = нет мышц. Если вы не можете получить массивные бицепсы просто фрон потягивание и вы не можете .вы также можете не получить сильный Тумак вращателя с помощью всего комплекса упражнени ...
29

Как компенсировать пирожное пломбир?

Каждый сейчас и потом я буду заниматься в экстравагантный десерт, например, пирожное мороженое, в котором содержится столько же калорий, как я обычно ем на ужин. Что является лучшим способом, чтобы питательно компенсировать это поведение, чтобы избежать последствий для здоровья: Едят мороженое с фруктами, пирожными на ужин, сохраняя мое нормальное потребление калорий. Съешь небольшой овощ-богатый ужин, чтобы получить некоторые витамины и минералы, и ели мороженое с фруктами, пирожными на десерт, хотя это увеличит потребление калорий в течение дня. Едят моро ...
6 июл. 2014 г., 1:26:18
16

Каковы досок и окно прыгает

Я видел эти условия пару раз уже здесь. Кроме того, есть хорошее место, чтобы задать эти вопросы? Я чувствую себя "какие хорошие условия упражнений и их значение" были закрыты. ...
11 нояб. 2010 г., 5:39:59
23

Обучение становая тяга и гиревого качели

Становая тяга и гиревого качели-это фантастические сложных упражнений. Однако, в моем опыте я нашел, что эти упражнения часто делается неправильно (с болями в спине и/или межпозвонкового диска выдает в качестве результата). Существует естественная тенденция тянуть спиной, а не генерировать силу из своего бедра. Как хип-петля и ремонт нейтрального пояснице может быть жестким, чтобы учить / учиться (понятно почему). Не платя за тренера (который может быть дорогостоящим) - какой лучший способ научить кого-то правильно, становая тяга (и "сам ...
30 нояб. 2017 г., 23:26:07