Теги

  x 2
Это также вполне возможно, что это его нормальная структура костной ткани. Моя правая нога указывает на способ его оставили, и мое колено по-прежнему треков/точек прямо по курсу. Любая попытка "исправить" этот ...
  x 1
@Еван, риск травмы повышается, когда вес подъема, чем серфинг и работает. Хотя я не исключаю, что если вы физически изнурять себя серфинг вы можете иметь проблемы вернуться к берегу (опасность утопления) ...
  x 1
Я использую крошечный Санса клип и наушники MP3 для бега, которые обертывают вокруг уха. Мне не нравится иметь нарукавные повязки или что-нибудь отдаленно тяжелый на моем теле. Если вы даете ему достаточно еды и прав ...
  x 1
По какой-то причине, она всегда была немного трудно общаться с Crossfitters. Это не только я, но и мои коллеги и друзья. Практически Нет. Вы должны priortize их сами, пробуя каждый возможные в вашем ра ...
  x 1
На низкой стороне, когда его актуальным для ответа, но не чрезвычайно низко, для кого-то ниже 55. Я не прошу для медицинское заключение, просто советы по предотвращению дальнейшего повреждения на моем зап ...
  x 1
На самом деле я беспокоился, что это было принято как ответ. Я даю 5:1, что ОП вернулся через пару недель спрашиваю, как в клинику какую-то травму. Я застрял на долгое время, "медленным проблему гейнер" ...
  x 1
да, я слышал про эти результаты, но должны быть гибкими для того, что я делаю. Я не говорю о полномасштабной искривление (хотя было бы неплохо), а скорее ярмарка гибкость гимнастические. Герметичность вроде иррадиируе ...
  x 2
он на самом деле подразумевает маленькую грудь мышцы тоже. Пара вопросов: 1. Что вы подразумеваете под "спринте и резать"? Я знаю, что бег на длинную дистанцию (я предполагаю, что вы говорите в контексте работает), но ...
  x 1
У меня такая же проблема. Я тоже был изолировать дважды плечо в неделю, занимаюсь военной прессы, Арнольд отжимает, пожимает, мины и некоторые другие упражнения. Плечи, особенно дельтовидные сильная группа мышц (п ...
  x 1
Вы конечно можете относиться к гантели, как гири, и наоборот в определенной степени. Упражнения гири спроектированы таким образом, что вызывают полную тренировку тела, т. е. турецко-getups и т. д...как гантель "тради ...
  x 1
Ну, я не придумал эти цифры я получил их от внешнего источника и видел их на других сайтах. Спасибо Александр, но как я упомянул сразу, в первом абзаце у меня не было много удачи с таким - отсюда и мой постинг зд ...
  x 3
@Informaficker - добавлены некоторые изменения, чтобы сделать вещи понятнее Все эти способы выбраться из приседания/мертвых. Также, как не имеет никакой пользы для организма? Я сделал все, что я бы сделать, даже ...
  x 1
@Алик: как мне узнать, если у меня возникнут дисбалансы? Ну,к вашему сведению, я новичок и программа говорит, что работает для начинающих всех целей, но потому что последний раз я читал @ одном сайте парень реком ...
  x 3
Это, чтобы заставить вас думать, что это сложный рецепт делает нечто большее, чем просто делать три (или 5) Установка на провал. Вопрос: мы говорим о здоровых людях, или люди с почечными проблемами, потому что ответы со ...
  x 3
Не изолировать мышцы = нет мышц. Если вы не можете получить массивные бицепсы просто фрон потягивание и вы не можете .вы также можете не получить сильный Тумак вращателя с помощью всего комплекса упражнени ...
  x 1
Хотя я полностью согласен с вашим ответом, я категорически утверждаю, первые два аргумента о правильно разработанной программы. Я думаю, будучи разработана кем-то с тренерского опыта может быть требование, ...
Да, я так считаю. Это на самом деле будет защищать вас от травм. Опять же, вам не нужно покупать обувь, как правило, вы можете взять их напрокат. Это будет лучше, если вы не уверены, вы собираетесь соверш ...
  x 1
Отличный ответ! Вы можете также хотеть рассмотреть периодизацию - изменяющийся от одного фокуса к другому в течение 8-12 недельный цикл, чтобы пройти принятием вашего тела с вашей текущей рутины. Например: вы можете на ...
  x 1
@Дэйв я забыла положить его. Я в основном едят корневые овощи, как шпинат и зеленые овощи. У меня южно-индийского соседа, который разделяет некоторые вкусные овощные салаты, так как они являются частью моего рацион ...
  x 1
Про проблемы-я имел дело с этими двумя: ухо пловца (решение: правильное беруши) + пловца плечо (решение: осуществить компенсацию). У меня была такая же проблема из-за неправильной обуви! Я их выкинула и пробо ...
  x 1
"metabolicRate" был просто справочник по программированию я пропустил. Следует читать Меца (и сейчас делает). Я понимаю, что встретились *это* и как он обычно используется. Я пытаюсь получить мою голову во ...
  x 1
Что вы имеете ввиду под "сохранить"? Ваше тело не машина, которую вы можете растянуть прямо на месте, где его слегка пошатывает. Также, почему вы выделить одну мышцу? Часто случается, что слабое звено дает ва ...
  x 1
Я не могу вспомнить, где я читал, что решение лежит в гантели версий, начиная всегда с более слабой стороны (в случае, если это один-плечо версия) и ограничивая сильнее, чтобы то же количество повторений вы сделали с о ...
  x 1
что я обычно делаю, - это пить много воды во время еды. @JJosaur да. Я сделал это раньше, но здесь, в Европе, он становится теплым и нормально, я не нужна им... Кроме того, вы делаете взвешенный приседания или п ...
  x 1
Ты можешь вернуться сейчас? Сумо-это фокус-группы для получения жира и исследований потери жира. я нашел то же самое..тем более легким весом на турнике, в отличие от несколько более тяжелыми (что то же общее значение ...
  x 3
Договорились. Вот как 100-ЛБ китайские пожилые люди могут пробить бетонные блоки. Ваши цифры меня смущают. Вы можете сделать 230 плечо пресс, но только 90 фунтов с немой колокола? Поэтому поднятие тяжест ...
  x 1
@Алик, я использую время и, возможно, это мой рэп эквивалент. Но, глядя на учебные программы и, более конкретно, график Прилепин это. Как я могу получить равнять 18 общая повторений в тренировку? Я буду делать 18 компл ...
  x 1
Я не понимаю, как отсутствие конкретной программы, присущие йоге в частности. Например: работает. Вы можете сделать это просто так долго и так часто, как вам нравится, или вы могли бы следовать плану т ...