также вы знаете, если любой тип упражнений будет стимулировать точку вставки для увеличения / уменьшения? конечно, я думаю, учитывая, что тело приспособиться, чтобы соответствовать параметрам того, что мы делаем, я думаю, есть по крайней мере несколько растяжку / упражнения, что бы сказать мышцы живота, чтобы стать длиннее или короче? Я добавлю ответ, когда не на мобильный телефон, но что типа ТКД? Это очень неправильно. Когда вы тренируетесь, это то, что происходит: ваше тело сжигает топливо, первая еда, которую вы съели, то жиры у вас хранится, а потом ваши мышцы. Собираюсь на пробежку на пустой желудок с утра, вероятно, наиболее эффективный способ похудеть. Вы могли бы чувствовать себя более энергичными, когда вы тренировки после еды, но это потому, что ваше тело имеет топлива (читай еда), чтобы сжечь. Вы не сжигать жир таким образом. Небольшое заблуждение - кости различаются по весу и толщине согласно рациона питания и других нужд. Кости являются основным местом хранения для кальция, и в случае необходимости организм выделяет гормоны, которые вызывают кости отдавать кальций, что уменьшает их вес. Вы также забыли в список органов, которые также могут отличаться по весу (например, печень, которая является основным гликогена склад). Там на самом деле очень мало в организме, который остается неизменным в весе изо дня в день.

Ваш живот может состоять из трех вещей:

  • Внутренний жир живота, это будет жир за мышцы живота, вокруг ваших органов, очень нездоровая.
  • Внешний жир на животе, какой толщины складки на животе? Жир можно ущипнуть находится под кожей, и таким образом внешних.
  • Газ, делает ваш живот рознятся? Попробуйте есть меньше газодобывающих продуктов питания (овощи, в основном) и посмотреть, если это делает разницу.

Если второе, нужно меньше есть или больше тренироваться, чтобы уменьшить свой вес. Если второе, вы, возможно, потребуется рассмотреть еще какие-нибудь кардио, Есть некоторые доказательства того, что вы должны осуществлять, а не только отрицательных калорий для уменьшения внутреннего жира[1].

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17637702